夏本番で暑さがこたえる8月を迎えますが、応援の会会員の皆様は夏バテ対策などどうしていらっしゃいますでしょうか？

夏は暑さでどうしても食欲が落ちがちになってきます。夏バテしないためにはしっかりと食べたほうがいいとは思うのですが、どうしてもさっぱりしたものが多くなります。

私は特に冷やし中華や冷たい蕎麦、そうめんなどの麺類を食べることが多くなります。麺類だけだと栄養的に良くないかなと思うので、気持ちばかりですが、野菜も一緒に取るように心がけています。

ここのところ猛暑の夏となることが多く、今年も暑い日が続きそうですが、皆様も夏バテしないように気を付けてお過ごしください。