1月19日（金）、ふるさと応援の会広島企画の「健康づくり体験教室～メタボ・ロコモ予防＆脳活性トレーニング～」が開催されました。当日は18名の方にご参加いただきました。昨年はじめて開催した企画で、今年は2回目ということもあり、メタボ・ロコモ予防に加えて、脳活性化トレーニングについても学びました。今年も健康運動指導士の福本聡子先生にわかりやすく教えていただきました。座ったままでできる簡単なトレーニングでも、なかなかうまくできないもので、かなり脳への刺激となりました。少しでも毎日続けることが健康づくりには大切とのことです。寒い日が続き、なかなか体を動かさなくなりがちですが、おうちで手軽にできる健康づくりを取り入れてはいかがでしょうか。