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みんなで健康づくり♪「メタボ&ロコモ予防健康づくり体験教室」

category:広島2017年1月31日

1月27日(金)、ふるさと応援の会広島企画の「メタボ&ロコモ予防健康づくり体験教室」が開催されました。当日は23名の方にご参加いただきました。健康運動指導士の福本聡子先生にメタボとロコモの基礎知識を教えていただいた後、おうちや職場でもイスに座って簡単にできる予防運動を行いました。簡単でも運動のあとは少し汗が出るくらいの負荷がありました。健康づくりは、普段の生活の中で少しでも運動を取り入れることが大切で、仲間と一緒にやるとなお良いそうです。ふるさと応援の会では今後もこういったイベントを企画していきますので、会員の皆様もぜひご参加ください。

 

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